宅在家中做美食,天冷爱烤肉,BBQ的另一道配菜。

【烤蔬菜】
材料:
花椰菜
番茄
蘑菇
白芦笋(如果要用绿芦笋,要挑粗一点的)
(要用烤的蔬菜,要选根茎类或是菜体比较厚实的,例如瓜类、洋葱等等,才不会烤太干)

油(我这里用的是上次油封猪舌的油,如果没有也可以用橄榄油或猪油)、盐、胡椒、百里香(没有可省略)
做法:
青菜切块(不要切太小块,因为烤完会缩水),平均铺在烤盘上

在蔬菜上平均洒满油、盐、胡椒、百里香等。(这个时候盐不要手软,大方撒下去,我自己的经验是洒太少的话,烤好之后一点味道也没有)


烤箱预热:350*F/180*C
放进去烤箱约半小时

家里没有可调温度的大烤箱没关系,用锡箔纸把蔬菜包起来,放在小烤箱里烤也可以,时间可能会稍微长一点,依个人烤箱大小判定,烤个一两次就会知道自己烤箱的程度在哪。

蔬菜会有点出水是正常的。(小烤箱的话可以把锡箔纸打开看一下,这不是甜点,烤熟即可)

烤好的蔬菜会微微缩水,甜味也会浓缩在里头,如果炒青菜炒烦了,可以试试看用烤箱烤,味道真的挺不一样的。

这次搭配的是大块牛排!刚烤好的蔬菜超甜超好吃,尤其是烤过的番茄,热热烫烫,一咬就喷汁,酸酸的味道和牛排超级搭的啦!
我这次是弄马铃薯泥搭配,如果你懒得弄,就把整颗马铃薯先微波五分钟,然后切块一起丢烤盘,这样就是有蔬菜有淀粉有肉,完美的一餐,然后你唯一要做的只是撒盐和开烤箱而已。

失败点:
牛排煎过头(虽然不干我的事,但是这是他的牛排生涯中第二次失败